带宝宝去医院的时候，医生常常会让宝宝伸出舌头看舌苔，这是因为舌苔是反应身体状况的一面“镜子”，通过舌苔能初步判断病症。各位爸爸妈妈也可以学习下相关知识，方便随时监测宝宝健康状况。

健康正常的舌苔应该是干湿适中、薄白，没有裂痕、凹痕，舌头色泽淡红、润泽，能透过舌苔看到舌头本身颜色，口中无异味。

如果宝宝月龄小，还在吃奶，那可能是乳苔，属于正常情况，可以不必担心。

如果宝宝月龄较大，已经添加辅食，出现舌苔厚白的同时还伴有口臭、腹痛、口渴等症状，则需要引起重视，可能是出现了消化不良、胃肠积滞、积食等情况。

应对措施：

• 调整饮食，控制食量，多喝水。

• 每天保证半小时到一小时的活动量，促进血液循环，增强胃肠蠕动。

• 通过捏脊、揉肚子等促进消化，强胃健脾。

舌苔附着厚厚的黄色舌垢，还伴有口臭、便秘等症状，可能是由于饮食习惯不好，导致宝宝积食严重，产生内热。

应对措施：

• 以清淡饮食为主，可以多给宝宝吃一些鸭梨、香蕉、白萝卜、白菜等去火的蔬菜水果。

• 保持良好的口腔卫生，定期擦拭舌苔、正确刷牙。

• 多吃苹果、西瓜、芹菜、红薯等通便食物，改善便秘情况。

宝宝舌头发红，舌苔变得少，严重时可能出现红色芒刺（舌头两侧的红点），这种情况大多是宝宝发烧了，如果不发烧，但伴随着口干、口苦、肚胀、尿黄等症状，可能是内热上火导致的。

应对措施：

• 根据温度合理穿衣，不要捂太厚。

• 调整饮食，多喝水，多吃百合、枸杞、银耳等滋阴食物，促进排尿。

舌苔暗黑色，伴随恶心、腹胀、胃口不好等胃肠道症状，可能是宝宝胃肠功能紊乱，口腔唾液PH值降低，导致舌头上的丝状乳头角质突起延长，被微生物染成黑色，形成黑舌苔。

应对措施：

• 保持良好的饮食习惯和生活习惯，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，多喝水。

• 必要时及时就医，谨遵医嘱用药改善情况。

宝宝舌上原本有苔，但突然有一处或多处舌苔剥脱，出现“地图舌”，剥脱的边高突如框，剥落处光滑，舌体淡白，在吃热的食物时会有不适或轻微疼痛，还伴随精神萎靡、食欲不振等症状，就要引起注意。

目前地图舌出现原因尚不是很明确，可能与体质虚弱、脾胃虚弱、锌元素缺乏等原因有关。

应对措施：

• 养成良好的作息和饮食习惯，保证充足的休息和均衡的营养摄入。

• 通过捏脊、揉肚子等强胃健脾。

• 必要时及时就医，谨遵医嘱用药改善情况。

如果宝宝舌头及周边长出很多白色奶块状斑膜，不易被擦掉，同时伴有烦躁不安、胃口不佳、哺乳困难、轻度发热等情况，这大多数是由于宝宝免疫力差，口腔内白色念珠菌过度繁殖引起感染，导致鹅口疮。

应对措施：

• 提高宝宝免疫力。

• 注意宝宝口腔卫生及餐具消毒。

• 使用弱碱性溶液清洗和涂擦口腔。

通过观察舌苔的颜色、厚度和湿度，可以及时了解宝宝的健康状况，如果宝宝舌苔变化伴随着其他不适症状，或者持续时间较长，要及时去就医，以免延误治疗。

让我们家园携手，学习更多儿童健康知识，更加精准地把握宝宝的健康状态，为他们提供一个更舒心、更快乐的成长环境。