对于喂母乳的新手妈妈来说，最担心的莫过于宝宝没有吃饱，妈妈们无法准确评估自己有多少奶水，于是经常会在哺乳期产生质疑、焦虑和不自信。

刚出生的宝宝，胃容量只有3-5ml，像一颗樱桃一样大，之后随着身体生长，胃容量逐渐增加，吃奶次数、每次的奶量也随之变化。即使是同月龄的宝宝，也会因体格不同而需求量不同，所以各位新手妈妈只要按需喂养就好，不用过分比较和担忧。

其实宝宝有没有吃饱也是可以从一些方面的表现判断出来的，母乳充足的宝宝大小便、体重、睡眠等方面都是比较正常的，有疑虑的爸爸妈妈可以仔细观察一下自家宝宝的表现。

出生1-2天，宝宝每天会有1-2次排便，大便的颜色会从黑色柏油样慢慢变成墨绿色。

出生3-4天，宝宝每天会有至少2次排便，大便颜色会从墨绿色慢慢变成黄色。

出生5-7天，宝宝每天至少会尿湿6片或以上的尿片，尿色清黄；有3-4次排便，大便金黄色、疏松、带有一些凝乳。

出生一周以上，宝宝每天会尿湿4-8片尿片，尿色清黄；有3-4次排便，大便松软、夹杂细小颗粒。

宝宝在出生后的几天至一周会出现体重下降的现象，减少的体重最多不会超过出生体重的10%，这是正常的，第二周左右会逐渐恢复到出生体重，并开始增长。

通常宝宝出生后第一个月第二周开始每周体重增加110-200g；2-6个月每月体重增加450-670g；6-12个月每月体重增加350-450g，各位爸爸妈妈可以参考下 WHO在2006年发布的国际儿童生长标准曲线图。

每次吃完奶后，宝宝如果吃饱了应该感到满意和快乐，不哭不闹，脸上是放松满足的表情，之后能够安然入睡或者保持一段清醒而满足的状态。

喂养充足的宝宝睡眠时间比较长，一般一次能睡1-2个小时及以上。

如果宝宝某一段时间，频繁吃奶、哭闹，比往常更急躁，很可能是到了“猛涨期”，这个阶段宝宝的生长发育比较快，对于奶水的需求量也会增加，妈妈不用焦虑，继续哺乳就可以了。

另外，新手妈妈在哺乳过程中，还容易陷入一些误区。

❌ 宝宝一哭就喂 ❌

宝宝还不会说话，只能用哭声表达自己的各种需求，哭了可能是困了、尿片满了、需要爱抚、身体不舒服等，不能单纯的认为宝宝哭就是饿了。

❌ 与同月龄宝宝比较吃奶量 ❌

每个宝宝都是独立的个体，发育情况都会有所差别，总是与其他同龄宝宝比较吃奶量，容易导致宝宝摄入不足或过度喂养。

我们养育的是宝宝，而不是精密的机器，对于吃奶量要综合整体发育情况和吃饱信号，不必过分苛求一定要达到标准，各位新手妈妈也不用焦虑。随着照顾宝宝的时间越久，我们对宝宝的脾气性格也会越来越了解，只要摄入到适合自己的营养供给，每个宝宝都能很好的成长。