每次在某音、某书上刷到那些大口大口吃饭的宝宝，下面评论区肯定会有“如果我家宝宝也能吃饭这么积极就好了”“我家宝宝吃饭得追着喂”这样的评论。

确实，人类的悲喜并不相通，有些家长在思考怎么变着花样给孩子丰富饮食、增加营养的时候，还有一些家长却操碎了心，发愁怎么能让孩子多吃两口。

宝宝们年龄还小，做很多事情都是随着自己的心情和意愿，在吃饭这件事上，他们不会考虑哪些有营养，哪些对身体好，他们只会考虑我今天饿不饿，这个好不好吃，我想不想吃。所以宝宝不好好吃饭，可能原因并不是饭菜不合口味，而是宝宝不饿或者不想吃。想要解决这种的情况，各位家长可以从这几个问题入手。

宝宝在1岁左右会对自主吃饭表现出极大的兴趣，这时候家长不能怕麻烦，也不能怕弄脏，应该放手让宝宝自己吃饭，一般在练习五六个月后，宝宝就能比较熟练的自主进食了，这不仅对宝宝来说是非常有成就感的事情，也能让家长以后省很多心。

宝宝够不着家里大人的餐桌，坐在大人餐椅上既坐不稳，也不安全；不在餐桌边吃，又容易跑来跑去，边吃边玩，所以家长要为宝宝准备一把专用的餐椅放在餐桌旁边，让宝宝有安全且合适的就餐环境。

另外，有些家庭可能习惯边吃饭边看电视、玩手机，或者让宝宝边吃饭边玩玩具，这些也都会导致宝宝吃饭分心哦。

最好的状态是全家人围坐在餐桌旁一起专心吃饭，适当进行欢乐友好的交谈，为宝宝营造一个温馨的就餐氛围，让宝宝体会到一家人一起就餐的快乐。

有些家长可能比较担心宝宝饿着，随时随地都会投喂零食，这样的行为看似是“爱”宝宝，实则会导致宝宝一直没有饥饿感，吃正餐的时候肯定也会不愿意吃。

机智的家长会合理选择给宝宝投喂零食的时间，把零食或加餐放到两餐之间，保证宝宝餐前2小时不吃零食，宝宝有了饥饿感，吃饭自然也就愿意多吃了。

有些家庭的餐桌上，常常能听到“这个有营养，别浪费”“这个好吃，多吃点”这类话，其实这些催促逼迫不仅不会让宝宝有多吃的欲望，还容易引起他们的逆反心理。

家长可以用积极的话语来代替，比如“今天的饭菜好丰盛呀”“这个菜真好吃呀，我得多吃点”，或者给食物起一个可爱的名字，讲一个简短的小故事，把宝宝的兴趣和注意力拉到饭菜上。

如果宝宝有好好吃饭、多吃了一些饭，各位家长也要及时给予鼓励和表扬，会让宝宝更喜欢吃饭这件事哦。

宝宝们都是“视觉动物”，色彩丰富、摆盘精致的饭菜更容易引起他们的食欲。各位家长在进行搭配的时候可以着重增加食物的配色，宝宝的饭菜可以用可爱的卡通盘子装，宝宝的米饭、馒头可以用烹饪模具压成各种形状等等，毕竟谁也拒绝不了一餐精致可爱的饭菜呀，宝宝也一定会因为可爱的造型多吃几口的。

充足的营养是茁壮成长的基础，认真吃饭的宝宝一般智力发育和身体发育都会比较良好，而不好好吃饭的宝宝会比较瘦小，严重的甚至会营养不良，所以宝宝的吃饭问题也也牵动着每位家长的心。

大家一定要帮助宝宝从小养成良好的就餐习惯，让宝宝知道，吃饭是他自己的事情，帮助宝宝进行自我成长哦。